Coach sportif street lifting
Tu veux progresser sérieusement, éviter les erreurs classiques et maximiser tes performances ? 💪 Chez Liftrainer, on t’accompagne avec un programme sur mesure, un suivi précis et un vrai plan pour t’aider à passer des paliers. 🚀
— LIFTRAINER
N°1 du coaching en STREET LIFTING depuis 2021
Nous sommes spécialisés dans le coaching en streetlifting, une discipline combinant force et technique à travers des mouvements tels que les tractions, les dips les muscle-ups et les squats. Notre mission… t’aider à repousser tes limites !
Résultat garanti : Programme sur-mesure, suivi technique précis et progression constante pour exploser tes PR ! 🚀
Pour qui ?
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, Liftrainer est là pour t’aider à franchir chaque étape de ta progression.
Débutant – Inter
- Je veux décrocher ma première traction ou mon premier muscle-up et atteindre les standards.
- J’ai besoin d’une méthode simple et motivante pour progresser chaque semaine.
Objectif : Être prêt pour une première compétition.
Avancé – Confirmé
- Je maîtrise déjà les bases (tractions/dips lestés, muscle-up) mais je stagne.
- Je veux optimiser ma technique et structurer ma périodisation pour transformer mes RP.
Objectif : Performer le jour J et viser le podium.
— Notre expertise
Pourquoi choisir liftrainer ?
+30 ans d’expérience
Coachs de street lifting certifiés et reconnus en France
Suivi 7j/7
Ton coach disponible à tout moment via WhatsApp
data-driven
Progression mesurée et ajustements hebdomadaires
Analyse vidéo
Correction technique professionnelle de tes mouvements
+400 athlètes
De nombreux athlètes coachés, une communauté active et motivante
— CE QUE NOUS TE PROPOSONS
Comment se passe un coaching en street lifting ?
-
ÉTAPE 1 – Évaluation initiale complète
Avant de commencer, nous prenons le temps de bien comprendre tes besoins et ta condition physique actuelle.
- Bilan complet de ta condition physique
- Entretien avec un kiné (mobilité, antécédents, douleurs…)
- Définition des objectifs à court et long terme
- Identification forces/faiblesses spécifiques
-
ÉTAPE 2 – Programme personnalisé
Chaque programme est conçu pour te permettre de progresser rapidement et efficacement.
- Plan d’entraînement 100% adapté à ton niveau
- Exercices spécifiques street lifting + renforcement
- Progression calibrée selon tes capacités
- Objectif compétition ? 👉 Voir la prépa compétition
-
ÉTAPE 3 – Suivi hebdomadaire intensif
Pour que tu ne stagnes jamais, nous ajustons régulièrement ton programme.
- Programmes mis à jour chaque dimanche
- 2 retours techniques par semaine
- Ajustements selon tes performances
-
ÉTAPE 4 – Correction technique permanente
La technique est essentielle pour progresser sans se blesser.
- Analyse vidéo professionnelle de tes mouvements
- Conseils précis sur posture, amplitude, tempo
- Prévention blessures et optimisation efficacité
— Ce que nous te proposons
Comment se passe un coachings en street lifting ?
-
ÉTAPE 1 – Évaluation initiale complète
Avant de commencer, nous prenons le temps de bien comprendre tes besoins et ta condition physique actuelle.
- Bilan complet de ta condition physique
- Définition des objectifs à court et long terme
- Identification forces/faiblesses spécifiques
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ÉTAPE 2 – Programme personnalisé
Chaque programme est conçu pour te permettre de progresser rapidement et efficacement.
- Plan d’entraînement 100% adapté à ton niveau
- Exercices spécifiques street lifting + renforcement
- Progression calibrée selon tes capacités
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ÉTAPE 3 – Suivi hebdomadaire intensif
Pour que tu ne stagnes jamais, nous ajustons régulièrement ton programme.
- Programmes mis à jour chaque dimanche
- 2 retours techniques par semaine
- Ajustements selon tes performances
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ÉTAPE 4 – Correction technique permanente
La technique est essentielle pour progresser sans se blesser.
- Analyse vidéo professionnelle de tes mouvements
- Conseils précis sur posture, amplitude, tempo
- Prévention blessures et optimisation efficacité
— UNE OFFRE COMPLÈTE
L’offre coaching street lifting Liftrainer
-
Communication & Suivi
- WhatsApp 7j/7 : Coach street lifting dispo à tout moment
- Google Sheets : Suivi précis de chaque séance et performance
- 4 retours/semaine : Corrections techniques détaillées
- Réponses < 48h : Support technique et motivationnel constant
-
Programmes d’entraînement
- Mise à jour dimanche : Nouveau programme chaque semaine
- Ajustements personnalisés : Selon tes retours et évolution
- Méthode scientifique : Basée sur +30 ans d’expérience cumulée en coaching
-
Communauté exclusive
- 70+ streetlifteurs actifs pour échanger et se motiver
- Accès YouTube VIP : Nouvelles vidéos en avant-première
- Meetings annuels : Rencontres physiques de la communauté
- Challenges collectifs : Défis motivants entre membres
— 4 étapes simples, un accompagnement complet, des résultats durables.
Comment commencer avec ton coach street lifting ?
Chez Liftrainer, on ne laisse rien au hasard : on démarre ensemble en suivant 4 étapes claires et efficaces. L’objectif : comprendre qui tu es, où tu veux aller et bâtir un plan d’action concret. Ton coach sportif personnel adapte chaque détail à ton niveau, ton temps dispo et ton matériel, pour que tu progresses dès la première séance.
1. Premier contact
Discussion de tes objectifs, motivations et contraintes réelles
2. Évaluation complète
Matériel dispo, temps d’entraînement, expérience, blessures passées
3. Création sur-mesure
Ton coach conçoit un programme unique avec exercices, charges et progression optimisée
4. Go !
Premier programme + intégration communauté + support constant de ton coach
Les avis de nos athlètes
— LE + LIFTRAINER POUR LES COMPÉTITEURS
Spécial Compétiteurs – Coach Street Lifting Elite
Nous ne nous contentons pas de te préparer en salle. Si tu es compétiteur, nous t’accompagnons également le jour J pour te permettre de donner le meilleur de toi-même.
-
PHASE 1 – Prépa physique & mentale
Pour être prêt à performer le jour de la compétition, nous travaillons sur tous les aspects de ta préparation.
- Surcharge progressive & récupération planifiée
- Décharge/affûtage pour arriver au top le jour J
- Préparation mentale & gestion post-compétition
-
PHASE 2 – stratégies lors de la compétition
Chaque compétition est unique, et pour maximiser ton total, nous t’aidons à faire les meilleurs choix.
- Sélection optimale des charges
- Montée en charge progressive
- Ajustements selon sensations & adversaires
-
PHASE 3 – Accompagnement plateau
Sur le plateau, tu n’es pas seul(e). Nous te soutenons tout au long de l’événement.
- Conseils & corrections en temps réel
- Gestion énergie & motivation
- Ajustements entre chaque mouvement
-
La touche Liftrainer
Représentez fièrement Liftrainer sur le plateau.
- T-shirt athlète exclusif pour marquer ton statut de compétiteur
- Esprit communauté & motivation
- Fierté de représenter Liftrainer 💪
— LE + LIFTRAINER POUR LES COMPÉTITEURS
Spécial Compétiteurs – Coach Street Lifting Elite
Nous ne nous contentons pas de te préparer en salle. Si tu es compétiteur, nous t’accompagnons également le jour J pour te permettre de donner le meilleur de toi-même.
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PHASE 1 – Prépa physique & mentale
Pour être prêt à performer le jour de la compétition, nous travaillons sur tous les aspects de ta préparation.
- Surcharge progressive & récupération planifiée
- Décharge/affûtage pour arriver au top le jour J
- Préparation mentale & gestion post-compétition
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PHASE 2 – stratégies lors de la compétition
Chaque compétition est unique, et pour maximiser ton total, nous t’aidons à faire les meilleurs choix.
- Sélection optimale des charges
- Montée en charge progressive
- Ajustements selon sensations & adversaires
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PHASE 3 – Accompagnement plateau
Sur le plateau, tu n’es pas seul(e). Nous te soutenons tout au long de l’événement.
- Conseils & corrections en temps réel
- Gestion énergie & motivation
- Ajustements entre chaque mouvement
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La touche Liftrainer
Représentez fièrement Liftrainer sur le plateau.
- T-shirt athlète exclusif pour marquer ton statut de compétiteur
- Esprit communauté & motivation
- Fierté de représenter Liftrainer 💪
— Investissement et régularité
Ce que Liftrainer attend de ses coachés
Pour progresser avec Liftrainer, il ne suffit pas de suivre un programme. Que tu sois compétiteur ou non, nous attendons de tous nos coachés une attitude positive, une discipline constante et une volonté de se dépasser à chaque séance.
-
Mentalité et Attitude positive
- Engagement total dans chaque séance
- Motivation à repousser ses limites
- Résilience face aux défis et aux périodes de stagnation
- Capacité à accepter les critiques constructives pour progresser
-
Discipline et Régularité dans les entraînements
- Respect des programmes et des consignes d’entraînement
- Mise à jour régulière du fichier de suivi pour analyser les progrès
- Participation active aux retours hebdomadaires pour ajuster les mouvements
- Priorisation de la récupération et du sommeil pour maximiser les résultats
-
Communication et Esprit d’équipe
- Partage honnête des sensations et des difficultés rencontrées
- Réactivité lors des échanges avec le coach
- Ouverture aux conseils et aux ajustements techniques
- Respect des consignes même en cas de fatigue ou de baisse de motivation
-
Autonomie et Responsabilité
- Prise d’initiative pour corriger les erreurs techniques
- Gestion intelligente de la fatigue et des périodes de surentraînement
- Capacité à adapter son hygiène de vie pour optimiser les performances
- Engagement à long terme pour atteindre ses objectifs
2 offres, 1 seul objectif : te faire progresser
Offre – Non compétiteur
Offre – compétiteur
— FAQ
Questions fréquentes sur le coaching Liftrainer
La pratique du street lifting peut soulever de nombreuses questions, que tu sois débutant ou athlète confirmé. Pour t’aider à mieux comprendre ce que nous proposons chez Liftrainer et à tirer le meilleur parti de ton coaching, voici quelques réponses aux questions les plus fréquentes.
Nous contacter1. Est-ce que je peux m’entraîner avec Liftrainer si je n’ai pas accès à une salle de streetlifting ?
Oui, mais il est recommandé de disposer du matériel minimum nécessaire pour le streetlifting, à savoir : une barre pour les tractions et muscle-ups, une station de dips, un rack avec une barre olympique pour le squat et suffisamment de poids pour assurer une surcharge progressive, ainsi que quelques haltères pour le renforcement spécifique.
2. Est-ce que je peux suivre plusieurs programmes en même temps avec Liftrainer ?
Nos coachings sont conçus pour se concentrer sur des objectifs spécifiques afin de garantir des résultats optimaux. Nous te conseillons de te focaliser sur un programme à la fois, mais nous pouvons adapter les séances pour intégrer plusieurs aspects comme la force, l’explosivité ou la technique, en fonction de tes priorités.
3. Est-ce que Liftrainer propose des plans nutritionnels ?
Non, Liftrainer peut te donner quelques conseils pour ajuster ton alimentation en fonction de tes objectifs, mais pour un suivi plus poussé et personnalisé, il est recommandé de faire appel à un spécialiste en nutrition sportive.
4. Est-ce que je peux continuer à progresser si je ne peux m’entraîner que 2 à 3 fois par semaine ?
Oui, nous pouvons créer des programmes adaptés pour maximiser tes résultats même avec un emploi du temps serré. L’essentiel est de rester régulier et de t’entraîner avec intensité à chaque séance.
5. Est-ce que je peux m’entraîner avec Liftrainer si je prépare une compétition dans une autre discipline ?
Oui, nos programmes sont flexibles et peuvent être ajustés pour intégrer des objectifs spécifiques à d’autres disciplines, comme la musculation, le cross-training ou même les sports de combat, tout en gardant un focus sur le développement de la force.
6. Est-ce que je peux rejoindre Liftrainer si je suis en période de rééducation ou de reprise après blessure ?
Oui, nous pouvons adapter tes programmes pour te permettre de revenir progressivement et en toute sécurité, en prenant en compte tes limitations actuelles et en intégrant des exercices de renforcement spécifique pour stabiliser tes articulations et renforcer les muscles affaiblis.
7. Est-ce que je peux changer mes objectifs en cours de coaching ?
Bien sûr ! Les programmes sont mis à jour chaque semaine, ce qui nous permet de réajuster tes objectifs en fonction de tes progrès et de tes nouvelles priorités. Que tu veuilles te préparer à une compétition, te concentrer sur un nouveau mouvement ou améliorer ta condition physique générale, nous adaptons ton plan pour t’accompagner au mieux.